Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

Enviamelo a capspsicologos@hotmail.com, con la etiqueta MI REGALO PARA TI

TODOS PODEMOS AYUDAR



Gracias, por vuestros envíos y comentarios, son un regalo.

martes, 14 de octubre de 2014

ALGUNAS TÉCNICAS PARA ENFRENTAR SITUACIONES DIFÍCILES

La crisis, aunque molesta e incómoda, es una oportunidad, un tiempo para escucharnos desde dentro y aprender de y con nosotros.

Mantener el optimismo aún en situaciones adversas te reportará energía y vitalidad para poder enfrentarlas.

           - Dedícate tiempo de calidad y no dejes de hacer cosas que te causan satisfacción.

           - Resiste a la tentación de recrearte en lo mal que te van las cosas. No se trata de que te conformes, recrearte en tu malestar y en las dificultades que tienes no te ayudará y te resta energía.

           - Busca opciones que hagan posible que las cosas te vayan mejor.

           - Revisa tus costumbres y descarta las que están caducas, ya no te sirven.

           - Reinvéntate, aprovecha  esta situación de crisis para crecer y   fortalecerte en ti mismo.

Toma conciencia de tu poder y aprópiatelo. No me refiero al poder  sobre otras personas o sobre las cosas, sino a tu propio poder para impulsar tu fortaleza y moldear tus emociones para ponerlas a tu servicio.

 Tú tienes la capacidad de cambiar la orientación de tu vida, así que:

            - Modela tus percepciones juega a tu favor en lugar de en contra tuya.

            -Utiliza tu poder para gobernar los procesos de tus pensamientos.

            - Dirige  tus comportamientos en pos de lograr las metas que te propones.

            - Aprende de tus experiencias, seguro que ya has salido de otras situaciones difíciles.

Y, sobre todo CONFÍA EN TI Y EN TUS CAPACIDADES 

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