Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

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viernes, 3 de febrero de 2012

DUSFRUTA TU VIDA

La vida está llena de momentos para disfrutar y hacerlo es, ciertamente, nuestra responsabilidad.
Te preguntarás… ¿una responsabilidad? ¿Cómo puede ser?
Hay mucha gente que comenta sentirse “sin tiempo de nada”, corriendo detrás de las actividades que consumen las horas cotidianamente. Incluso, algunos me han dicho que se consideran como “un burro de carga” que lo único que hacen es trabajar, llegar tarde a su hogar y levantarse a la mañana siguiente para volver a su empleo. Todos tenemos ocupaciones de las que no podemos deshacernos y que en muchos momentos nos abruman y nos quitan la energía.
Pero si no te ocupas de disfrutar espacios de tu día, te estás perdiendo una de las cosas más valiosas que tienes como ser humano. Si en las últimas 24 ó 48 horas no has sentido cierto placer y solo has estado tapado de obligaciones y tensiones, pues a las claras estás haciendo algo mal.
Esta satisfacción profunda puede tratarse de algo material o espiritual, que tenga o no que ver con tus sentidos (sabor, tacto, olfato, vista, oído). Desde escuchar una canción hasta ver la puesta del sol, saborear algo detenidamente, jugar con tus hijos, tener pensamientos positivos y visualizarlos como reales, una comida en familia, hacer algo que te dé placer o incluso goces más terrenales a los que económicamente tengas acceso, durante el tiempo que puedas (dedicar a esto sólo unos minutos también es beneficioso) – lo importante es que te conectes con esa chispa interna que se enciendo cuando estás relajado y que se traduce en felicidad.
Disfrutar baja el estrés, calma los nervios y nos relaciona con sensaciones de salud y plenitud.
Por eso comencé esta nota expresando que tú eres responsable de disfrutar lo que sea, durante un ratito, cada uno de tus días.
¿Estás dispuesto a hacerlo? ¿Qué has disfrutado durante las últimas 24/48 horas?

2 comentarios:

  1. HOLA MARIA:

    HOLA MARIA, ES CURIOSO HE TENIDO QUE ESTAR PENSANDO EN QUE HE PODIDO DISFRUTAR EN ESTAS ULTIMAS 24 O 48 HORAS.POSIBLEMENTE VIENDO UNA PELICULA EN LA TELE. PERO DESPUES HE PENSADO QUE NO, YA QUE SI DISFRUTE O BIEN ME SENTI FELIZ AL PODERLE EXPRESAR A UNA AMIGA, COMO ME SENTIA AL PODER DISFRUTAR DE SU AMISTAD. Y LE MANDE EL SIGUIENTE CORREO:

    LA AMISTAD ES UN ALMA, QUE HABITA EN DOS CUERPOS; UN CORAZON QUE HABITA EN DOS ALMAS.
    UN BESO MUY FUERTE

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  2. Muchas gracias, ,e alegra que no vieras la televisión y en su lugar hayas escrito algo tan cierto y tan hermonso.
    Muchos besos

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