Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

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lunes, 18 de abril de 2011

UN TOQUE DE VIDA

La verdadera ciencia de la vida consiste en vivir cada momento, aprovechar al máximo cada día y cada momento que se nos presenta intacto HOY AQUÍ Y AHORA.

Si somos capaces de vivir con lo que vivimos hoy, con las alegrías, las tristeza o tropiezos de hoy, tendremos la oportunidad de disfrutar, entristecernos o enfrentar sólo lo que hoy ocurra, entonces nos sentiremos ligeros de equipaje, libres para decidir, redecidir o enmendar lo que se puede enmendar y asumir y aceptar lo que ya no es posible. Al llegar la noche, sentiremos que lo que vivimos en el día de hoy está hecho y podremos dormir con la tranquilidad que nos aporta haber vivido este día.

Hay veces que la dificultad de ese disfrute viene del peso que acumulamos en nuestra espalda, una mochila cargada de días sin vivir, situaciones sin resolver, palabras que no dijimos, decisiones que no tomamos o en las que estuvimos equivocados. El pasado no vuelve y por tanto nada podemos hacer por cambiar lo vivido. Continuar remozándonos en el fango de nuestros errores nos conduce a no darnos la oportunidad de aprender de ellos, seguir lamentándonos de lo que hicimos o no hicimos nos lleva a un sufrir un dolor continuo y permanente que nos reporta mucho, pero que mucho SUFRIMIENTO GRATIS.

La dificultad para estar en el presente viene también de la mano de las anticipaciones. Ese pretender adivinar que será lo que nos ocurra en el futuro es lo que nos precipita a repetir muchos de los errores que tenemos, es lo que en Psicología llamamos la PROFECÍA AUTOCUMPLIDA. Sea lo que sea que anticipemos se cumplirá porque ponemos nuestras energías al servicio de lo que anticipamos. El futuro no está hecho.

El pesado fardo del pasado y los miedos que nos produce la anticipación, generalmente negativa, nos impiden estar presentes en nuestro hoy, en nuestra vida.

La realidad se compone solo de HOY. Alguien dijo que podríamos decir que morimos cada noche cuando dormimos para resucitar nuevamente al despertar por la mañana.

Vive hoy
solo hoy es tu dominio
tu reinado está en el hoy,
aquí y ahora
solo aquí
solo ahora,
suelta tus cargas de ayer
suelta el control del mañana
hoy solo hoy
aquí y ahora
con lo que tienes
VIVE

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