Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

Enviamelo a capspsicologos@hotmail.com, con la etiqueta MI REGALO PARA TI

TODOS PODEMOS AYUDAR



Gracias, por vuestros envíos y comentarios, son un regalo.

lunes, 13 de diciembre de 2010

EL ESTADO DE ÁNIMO


EL ESTADO DE ÁNIMO

Es muy probable que hayas tenido secuencias de experiencias en las que la mayoría de las cosas te salgan como tú deseas, esas rachas en las que parece que nada puede fallar. Igualmente es seguro que también habrás vivido otras de esas rachas en las que más vale no levantarse de la cama y ¡qué desastre!, ¡no doy una!, habrán sido probablemente tus expresiones en esos momentos.

Si cada uno de nosotros somos la misma persona, ¿en qué consiste la diferencia de que unas veces pensemos que todo nos va de forma desastrosa y otras de forma positiva y enriquecedora?.

La diferencia radica en la interpretación que, en cada momento, hacemos de las cosas que nos suceden, en las creencias de las cuales partimos y en las opiniones, ideas o posturas rígidas o flexibles que adoptamos; estas limitan nuestra visión general de la realidad y bien facilitan que tengamos una visión clara y realista o bien introducen en nuestra visión, un grado mayor o menor grado de ceguera.

Unas veces potenciamos la confianza en nosotros mismos, el amor, la seguridad, la ilusión, la alegría y, nos metemos en un circulo positivo mediante el cual nos encaminamos hacia el éxito, y la potenciación personal, proyectándonos hacia la satisfacción y anticipando los logros favorables de las tareas que emprendemos.

Por el contrario, hay estados personales que nos paralizan, en ellos potenciamos el miedo, la inseguridad, la desconfianza en nuestra capacidad, nos creemos incapaces de conseguir nuestras metas y, o bien nos precipitamos buscando soluciones fáciles, arriesgadas y ¡a ver que sale!, con una probabilidad muy alta de error y fracaso, o nos metemos en nosotros mismos para lamentarnos de nuestra situación y adoptando posturas victimistas.

Parece claro que la elección en la forma de ver el mundo que cada uno desarrolle, va a determinar su estado de ánimo habitual, impulsándole, por un lado hacia el bienestar y la satisfacción personal, o llevándole directamente al punto de amargarse la vida y sufrir gratis.

Visto de esta manera podemos preguntarnos: ¿depende mi estado de ánimo del pie con el que me levante?.

Es obvio que NO. Cada uno inventamos y elegimos el día que queremos vivir y el estado de ánimo con el que queremos enfrentarlo.
TÚ TIENES LA LLAVE

1 comentario:

  1. Mi estado de animo es muy variable, lo mismo estoy triste que contento y no se como cambiar eso porque se me escapa a mi control. Me está trayendo muchos problemas con mi familia que a veces no me aguantan, no me extraña porque yo tampoco me aguanto muchas veces.

    ResponderEliminar