Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

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lunes, 2 de agosto de 2010

¿QUE ES UN "INSIGHT"?

Un día en una terapia, cuando le pregunté a la persona como se había sentido esa semana, me respondió: "desde que en la última sesión se hizo la luz y lo vi todo tan claro, he podido colocar algunas cosas en su sitio y me siento mucho más tranquila".

Eso es un insights, una mirada a lo que te ocurre o a tu forma de vivir, desde otra perspectiva que amplia tu conciencia. Es cuando dices ¡anda ahora lo veo!.
Es un término inglés que significa literalmente "mirar hacia dentro" y se usa en psicología para designar la conciencia y la comprensión de la propia dinámica y de los síntomas de conducta que a veces nos crean problemas. El insight es necesario para realizar cambios de la personalidad y la conducta de una persona.

Se distinguen dos tipos:

1.Insight intelectual: Es el conocimiento a través de la lectura, o incluso durante una terapia, pero que no comporta la necesaria y profunda participación emocional de cara al cambio de la estructura personal.

2.Insight emocional o visceral: es aquel que aporta una clara conciencia, comprensión y sentimiento en lo más profundo del ser respecto al significado de las conductas personales, y gracias al cual podrían darse las modificaciones positivas de la personalidad.

Los auténticos insights modifican completamente nuestra forma de ser, nos hacen ser más amables entre nosotros y con el planeta. Aunque cuando se produce un insight es maravilloso, porque vemos con claridad meridiana, esa experiencia es efímera y requiere de la conciencia para que ese momento luminoso no se pierda, si no que prospere y favorezca nuestro avance hacia nuestro centro.

PERMANECER CONSCIENTES NOS AYUDA A VIVIR PLENAMENTE VIVOS

1 comentario:

  1. M.C.
    Hay veces que me preocupa algo y no se por dónde cogerlo ni que decisiones tomar, me encuentro perdida en esa situación y de pronto me viene algo, como una clave o una llave que abre una puerta dónde está la solución a esa situación,¿es eso a lo que te refieres?. Cuando he leido tu articulo lo he visto más claro porque no sabía porque me pasaba.
    Muchas gracias María.

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