Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

Deseo compartir con vosotros desde el sentimiento (corazón), el pensamiento (la cabeza) y las manos (la acción), todo ello con el deseo de que te ayude a vivir más plenamente vivo.

Te invito a participar activamente en este blog, nuestras experiencias son importantes y pueden ayudar a otras personas a enfrentar situaciones difíciles.

Puedes mandarme tus experiencias, lo que has hecho para salir de situaciones difíciles y qué has aprendido de ellas. Puedes mandarme las cosas que te parece que sería bueno que vieran otras personas y les puedan ayudar y puedes hacerlo con tu nombre y fotografía o de forma anónima.

Enviamelo a capspsicologos@hotmail.com, con la etiqueta MI REGALO PARA TI

TODOS PODEMOS AYUDAR



Gracias, por vuestros envíos y comentarios, son un regalo.

viernes, 28 de mayo de 2010

CUÁL ES TU RITMO

Un día me di cuenta de que iba damasiado deprisa, de un lado a otro, de una cosa a otra sin parar. Fue una contractura en la espalda la que me ayudó a darme cuenta de acelerado ritmo, el cuerpo avisa de muchas formas pero la mayoría de las veces no interpretamos esas señales como signos de "peligro" y por tanto no hacemos caso de ellas.
Decidí disminuir mi ritmo, hacer una contención consciente. Me imponía andar despacio, no empezar una cosa hasta haber terminado la anterior y tomarme un tiempo entre ellas. Todo me parecía relentizado alrededor y mi sensación era de estar parada "perdiendo el tiempo", con tantas cosas que tenía que hacer.

Pienso que nuestras programaciones son las que marcan nuestro ritmo, nos metemos en ese "tengo que, tengo que.." agobiante y nos perdemos las sensaciones que tenenos en ese incesante correr para cubrir objetivos. Otras veces nos ponemos al son del ritmo de las personas que están a nuestro lado y nos esforzamos en ser tan rápidos o y tan lentos como ellos, en cualquier caso, no respetamos nuestro ritmo y será nuestro cuerpo el que tenga que actuar para que entremos en razón o nuestra mente gritará con voz de estrés y agotamiento para que la escuchemos.

Cuando no estamos atentos a nosotros y nos pasamos por encima sin respeto por nuestro ritmo, entramos en un ciclo de agotamiento que funciona como una espiral devastadora para nuestro organismo y amenaza nuestro equilibrio emocional.

4 comentarios:

  1. deseo que vayas a tu ritmo que estoy deseando verte. un besazo a esa ratilla.

    ResponderEliminar
  2. Mi ritmo es endiablado, cuando leo algo asi me doy cuenta pero si no, sigo y sigo.. Felicidades por el blog

    ResponderEliminar
  3. Siempre iba corriendo, un dia tuve un accidente de coche que me dejop atontada y como no podía ir deprisa..... Entonces me empecé a dar cuenta de cuantas cosas me he perdido en la vida por ir deprisa. Pepa

    Me gusta mucho tu blog, sigue asi, felicidades

    ResponderEliminar
  4. Darse cuenta de lo que tenemos a nuestro alrededor es maravilloso, siempre vamos más alla buscando algo que no nos satisface...pero sino parece que perdemos el tiempo. Yo me di cuenta de lo bonito del cantar de los pajaros, cuando por obligación tuve que estar de baja en mi casa y los oia desde mi balcón y pensé: pero estos pajaritos estaban antes aquí..... que maravilla, que relax!! Ahora intento mirar a mi alredor y disfrutar cada vez más! Mon.

    ResponderEliminar