Dra. Maria Guerrero Escusa

Dra. Maria Guerrero Escusa
FUNDADORA DEL CENTRO DE ATENCIÓN PSICOLÓGICA, CAPS PSICOLOGOS EN 1991

ESTE ES UN BLOG DE VIDA, REFLEXIÓN Y ENCUENTRO

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lunes, 12 de abril de 2010

¿QUÉ SON LOS NERVIOS?


Es común que nos escuchemos decir en algunas ocasiones ¡qué nervioso estoy! ¡estoy tan nerviosa que voy a estallar!, ¡no puedo más, los nervios me pueden!.
Los nervios siempre andan molestándosos, les echamos la culpa de muchas de las cosas que nos suceden. Conocí a una persona que ante situaciones que la superaban y a las que respondía estallando, solía decir: "no era yo, me entró el nervioso". Claro, si era el nervioso el que la hacía estallar, él era el responsable, ¿que culpa tengo yo¿, se excusaba con frecuencia ante sus salidas de tono.
A los nervios también les echamos la culpa cuando no alcanzamos a hacer TODO lo que nos hemos propuesto, a situaciones que se nos escapan de las manos, cuando tenemos que enfrentarnos a situaciones incómodas o difíciles, en todas esas situaciones y en muchas más ¡ahí están los molestos nervios!.
Los nervios no tiene que ver con estás respuestas que damos, son una parte del sistema nervioso con forma de filamentos que se distribuyen por todo el organismo transmitiendo estímulos.
A lo que nosotros llamamos "nervios", son el resultado físico y psíquico de una situación de ansiedad y su manifestación es tensión, inquietud, intranquilidad, angustia, irritabilidad y hasta agresividad. Estos nervios también tiene consecuencias físicas como temblor en las manos, taquicardia, sudoración, presión en el pecho, picores y hasta trastornos digestivos. Tanto las manifestaciones físicas como las emocionales, son síntomas de ansiedad.
La ansiedad es un estado de alerta del organismo que reacciona ante un estímulo psíquico que se vive como amenaza.
¡Te identificas con alguno de estos síntomas?.
Una buena noticia, la ansiedad se cura.

3 comentarios:

  1. Claro que me identifico ,en más de una ocasión me he sentido nerviosa , unas veces lo he resuelto mejor que otras, pero si es cierto que los nervios siempre parecen tener vida propia, cuando más tranquila intento analizar un poco la situación, te das cuenta de que no es así, de que eres tu quien decide como resolver todos los momentos de nerviosimos aunque claro a "toro pasao" como se suele decir es más facil, lo realmente complicado es resolverlos con acierto en el mismo instante. A mi me funciona contar hasta mil, respirar profundo y dejar pasar un poquito de tiempo.
    Espero nos des unas cuantas pautas a seguir.
    Besitos

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  2. Gracias por compartir tu vivencia y por tu sugerencia, claro que escribiré soble patrones de enfrontamiento. Besos

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  3. YO PERSONALMENTE VIVIA EN UN ESTADO EMOCIONAL EN EL CUAL LA ANSIEDAD ERA PARTE DE MI MISMA. YO CREO QUE ME LO PROVOCABA Y RECURRIA A UN ANSIOLITICO COMO CARAMELOS. POCO A POCO FUE DISMINUYENDO, SI COMO SUENA HE APRENDIDO A RESPIRAR,Y SI NO CAMBIO EL RUMBO DE MIS PENSAMIENTOS Y ZASSSS DESAPARECE. UN TRUCO QUE ME HA SERVIDO A MI ES SABER QUE LLEVO ANSIOLITICOS EN EL BOLSO POR SI ACASO PERO TE PUEDO PROMETER QUE ESTA MAS BUENO UN POCO DE AGUA Y RESPIRAR. ESE ES MI TRUQUILLO QUE ME HA ACOSTADO PERO LO HE CONSEGUIDO. ESO SI NO EN DOS DIAS. UN BESAZO A MARIA QUE ME HA AYUDADO.

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